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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Entrenamiento terapéutico basado en la realización de posturas y movimientos junto con un trabajo respiratorio que disminuye la presión en la cavidad torácica, abdominal y pélvica.

A través de la realización metódica y supervisada de ejercicios hipopresivos, podemos conseguir múltiples beneficios a varios niveles:

  • Sistema músculo-esquelético: mejora la postura y el equilibrio, reduce el dolor de espalda, normaliza el tono muscular general previniendo lesiones articulares y musculares, reduce el perímetro de la cintura y tonifica la faja abdominal proporcionando una eficaz protección lumbo-pélvica.
  • Sistema circulatorio: aumenta y regula los factores vascularizantes contribuyendo a prevenir y solucionar los edemas y pesadez de las piernas.
  • Sistema respiratorio: mejora la capacidad pulmonar potenciando la musculatura respiratoria.
  • Sistema genito-urinario: trata y previene la incontinencia urinaria, los prolapsos o descensos viscerales (vejiga, útero, recto…).
  • Sistema digestivo: mejora el tránsito intestinal.
  • Sistema sexual: mejora el control de la función sexual, aumenta la sensibilidad por el aumento del flujo sanguíneo en la zona genital.
  • Sistema emocional: disminuye la ansiedad y mejora la autoconfianza.
  • Aumenta el rendimiento deportivo ya que corrige la musculatura respiratoria, aumenta los glóbulos rojos y mejora la postura.

Todas nuestras clases son impartidas por fisioterapeutas.

Grupos reducidos, máximo 5 personas.