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Fisiopilates en Embarazo

Durante el segundo y tercer trimestre

  • Mejora la conciencia corporal y promueve una buena postura, disminuyendo los dolores de espalda. Acondiciona el cuerpo para cambios que se producen en el embarazo, parto y para la recuperación del mismo.
  • Fortalece y tonifica la musculatura. Mantiene la movilidad articular.
  • Prepara el suelo pélvico para soportar el aumento de peso y previene las disfunciones uroginecológicas, preparándolo para el momento del parto.
  • Facilita el pujo.
  • Mejora la circulación periférica, disminuyendo los edemas en miembros inferiores.
  • Acelera el proceso de recuperación post-parto.
  • Mejora la autoestima y el estado anímico.

Contraindicaciones

Durante el primer trimestre.

  • Si existe pérdida de sangre o líquido amniótico.
  • Si aparecen contracciones o hay dolor asociado al movimiento.
  • En patologías asociadas al embarazo que impidan realizar ejercicio.
  • En los últimos 45 días de gestación, según la evolución del embarazo y el criterio médico.

Fisiopilates en el post-parto

  • Se podrá realizar a partir de los 2 o 3 meses del parto con una valoración previa. Se puede realizar con el bebé.
  • Disminuye el periodo de recuperación.
  • Ayuda a recuperar el tono de la faja abdominal.
  • Fortalece el suelo pélvico, ayuda a mejorar las incontinencias.
  • Elimina o reduce los dolores de espalda producidos por el periodo de lactancia.
  • Mejora la autoestima.

Contraindicaciones

  • En casos de eventraciones post-cesáreas.
  • En cesáreas comenzar a partir de los 3 o 4 meses.
  • En casos de contraindicación de la realización de ejercicio físico.

Todas nuestras clases son impartidas por fisioterapeutas.

Grupos reducidos, máximo 5 personas.